Dieta já!

Dia de folga preguiçoso, mas bora matar essa preguiça e malhar o corpitcho.

Sair do nosso ambiente sempre nos faz repensar na vida, e fazer um balanço do que está bem e do que não está.  Voltei de viagem com alguns kilinhos a mais e algumas certezas, e uma delas é de que preciso cuidar mais da minha saúde.

Tenho sido muito displicente com a minha alimentação, que desde que mudei para Portugal, mudou muito e a  consequência disso, foram 10 kg, que se agarraram a mim e não quiseram mais me largar kkkk. Está na hora de tratar desse assunto, antes que não consiga mais me mexer por obesidade mórbida ( tão exagerada que eu sou).

Visitei um nutricionista e tive a noticia que eu já sabia, preciso perder 11 kg.

Na verdade, desde a minha adolescência,  tento dietas de todas as formas, dieta da lua, dieta do abdomen, dieta dos 30 dias…enfim, com a maturidade e muita frustração,  aprendemos que o mais sensato é aprender a comer e fazer exercícios.

E assim estou eu, me reeducando e suando a camisa.

Os resultados virão mais lentamente do que aquelas dietas malucas, mas acredito que assim é que deve ser, adotar um estilo de vida mais saudável pra sempre e não só para perder quilos.

Importante ler e se informar. A qualidade nutricional  dos alimentos é muito importante

Importante ler e se informar. A qualidade nutricional dos alimentos é muito importante

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Força e fé!!!

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