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Que venha a batata doce !!!

imagesSempre fui ligada numa alimentação saudável e cada vez mais me interesso pelos alimentos do bem, aqueles que além de serem benéficos para a saúde ainda me fazem sentir bem, sou fã. E agora, a bola da vez é a batata doce.

Tinha as minhas  restrições, já  que sendo carbohidrato, estaria fora da minha dieta, só  que não. Vamos ter mais respeitinho por essa menina porque ela é  do bem.

Vem comigo que vou te contar.

A batata doce, é  sempre a melhor escolha, ela continua sendo um carbohidrato e há  quem questione se numa dieta ela será  permitida. Bom, além  dela ser um carbohidrato do bem, pois contém mais fibras do que a normal, tem uma série de outros benefícios que eu duvido que você depois de ler, fique indiferente a ela.

A Função dela, é fornecer energia mas sem elevar muito o açúcar no sangue e por isso uma boa opção para quem faz exercício e em pequenas quantidades para quem faz dieta.

Outros beneficios :

Ajuda a controlar a diabete porque tem baixo índice glicemico

Ajuda a emagrecer pois tendo muita fibra, reduz o apetite

Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vit. A

Forma de consumo: cozida e com casca, nada de frituras pelo amorrrr de Deus.

Pode ser assada também,  mas enquanto a cozida tem 125,1 cal. A assada tem 143,4 cal. Bom mas pra variar às  vezes, tá  valendo.

Para quem faz musculação, ela dá  uma energia incrivel, auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular.

Vai resistir?

Fonte: tua saude.com

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Andando pelo Chiado, encontrei esta delicia de loja que nos deixa a vontade de voltarmos a ter 5 anos, quando brincávamos de bonecas.

Há para todos os gostos, a variedade é enorme, da ruivinha à japonesinha.Para colecionadores de bonecas, é uma perdição. Há brinquedos para meninos.também.

A loja fica  no Largo.de São Carlos, 11  no Chiado.

Telm.916147283

Www.quiosquedasbonecas@gmail.com

Enviam para toda a Europa.

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Lisboa – Ribeira das Naus

Pôr do sol no quiosque à beira rio.

Pôr do sol no quiosque à beira rio.

Lisboa está sempre a reinventar-se.

Com a  requalificação da ribeira das naus, ganhamos um novo espaço de lazer que privilegia as pessoas e o contato com o rio.Fica entre a praça do comércio e o cais do sodré e em outros tempos foi local onde se construíam as naus dos navegadores.

A idéia passou por criar uma praia urbana em plena Lisboa, e acho que funcionou, rapidamente as pessoas adotaram os relvados para estender suas toalhas e desfrutarem de um dia ensolarado, ali com a brisa deliciosa vinda do Tejo.

Nós também fomos com nossa cesta de pic nic com direito a vinho branco gelado e uns petiscos, mas para quem vai desprevenido, há um quiosque mesmo à beira rio que tem uma vista fantástica. O som de violão de artista local, era o que faltava para deixar o ambiente ainda.mais agradável.

Recomendo, um programa diferente e a custo zero.

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Casa da Guia – Cascais

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Um dos lugares mais agradáveis em Cascais, para se almoçar ou tomar um lanchinho à tarde, é a casa da Guia.

A 3,5 km da vila de Cascais, é um casarão com Lojinhas dentro, restaurantes no jardim e uma vista fabulosa.

O restaurante Prazeres da Carne é a minha dica para saborear uma boa picanha brasileira e um magret de Pato com risoto de cogumelos. O preço em  média é de €25 por pessoa.

Bon apetit .

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Ontem foi noite de lua azul…quem viu???

Foto de Chico Nogueira

Foto de Chico Nogueira

E lá fui eu a correr olhar pra ela, timida, no meio das nuvens. Estava realmente exuberante e por um segundo consegui ver um tom azulado, mas logo se escondeu…

Estas brilharam em Curitiba por alguns instantes, e meu amigo talentoso, Chico Nogueira, estava lá e registrou.

Obrigada Chico!

A quem possa interessar, um pouquinho sobre ela..

Apesar do nome a lua não adquire a cor azul nesta ocasião. É possível que a lua exiba um brilho azulado devido a condições atmosféricas próprias mas a ocorrência delas não é previsível[6] .

Há relatos de que a lua foi vista em tons de azul no ano de 1883 quando ocorreu a erupção do vulcão Krakatoa[7] . As cinzas do vulcão provocavam a dispersão da luz vermelha, permitindo a passagem apenas dos tons azuis e verdes. A quantidade de cinzas que foram dispersadas na atmosfera foi tão grande que a coloração persistiu por anos. Há ainda outros relatos relacionados a erupções de vulcões como o Monte Santa Helena em 1980, El Chichon em 1983 e o Monte Pinatubo em 1991[2] .

Lua Azul de 31 de agosto de 2012 vista do Observatório Municipal de Campinas Jean Nicolini no Brasil

Lua azul[1] é a expressão usada para designar a segunda lua cheia que ocorre em um mesmo mês. Isto ocorre em intervalos de dois anos devido a diferença no tempo de uma lua cheia até a próxima, de 29,5 dias e a duração dos meses que possuem de 28 a 31 dias[2] [3] . Esta é a definição mais difundida, mas já houve outras.

Foto de Chico Nogueira

Foto de Chico Nogueira

Foto de Chico Nogueira

Foto de Chico Nogueira

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Vila de Nazaré

Nazaré vista do Miradouro

Nazaré vista do Miradouro

Nazaré é uma vila portuguesa no litoral, a 150 km de Lisboa.

O primeiro impacto que tive ao chegar lá, foi o mar, com ondas enormes, muito vento e uma natureza estonteante.

Nazaré é muito conhecida pelos surfistas, foi lá que surfaram a maior onda do mundo! Uau!!!

Fiquei apaixonada pelo lugar, e ainda pudemos ver as típicas senhorinhas vestidas de preto e vendendo carapaus secos como petisco.Eles são curtidos no sol e depois disso já estão prontos para serem consumidos. Confesso que o aspecto não me agradou, mas ficaram bem na foto.

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A vista de cima do monte é de nos deixar de boca aberta.Vale a pena conferir.

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Pode- se subir de carro ou de transportes que disponibilizam de 15 em 15 minutos e custam menos de 1 euro.quei com vontade de voltar e aproveitar mais  aquele cantinho tão agradável.

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Amanhecer no Tejo

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Amanhecer no Tejo é poesia pura,  ainda mais quando pensamos as histórias que ele guarda.

Foi dali que as caravelas saíram, entraram escravos e invasores, navios de carga, de passageiros e de mercadorias, tanta inspiração saiu dali daquele rio…

Sabiam que é maior rio da península Hibérica? ah pois ééééééé.

Nasce em Espanha e deságua em Lisboa.

Impossível não sentir a energia que ali permanece…

Mas eu estava ali com o “A” para admirar cada raio de sol ao amanhecer e digo-vos que foi

um nascer do dia mais do que  es20140414_065537pecial.

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