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Olha a Perua de volta geeeente!

Depois de muito tempo afastada do blog, confesso que tinha saudades, mas tantas coisas aconteceram…Nem sei por onde começar…

Bom, uma delas é que  andei com problemas com o meu computador e  trabalhar nele era uma frustração diária, desanimei um bocado, mas, problema resolvido e aqui estou eu.

Na fisioterapia

Na fisioterapia

Entretanto, em junho tive uma ruptura nos ligamentos do joelho e estou  até então às voltas com médicos, exames… Não era bem intenção minha, fazer reclamações neste espaço que para mim existe para descontração e prazer, mas se a idéia é partilhar também coisas da minha vida, porque não. O mundo perfeito  não existe portanto é a vida como ela é, com algumas abreviações claro ; )

O sistema de saúde desta terra é de chorar, e quando digo isto, me refiro ao sistema público e privado, assim como os seguros de acidente de trabalho,  me  dando alta como “clinicamente curada” quando eu mal andava.

Três semanas para receber um relatório médico,falta de informação e um descaso enorme. Fico a pensar em quem tem doenças graves, o que sentirá quando um médico cumpre seus 5 minutos de consulta, e logo em seguida,despacha-o.

É vergonhoso, o que nos resta ,é torcer para não precisarmos deles. Sinto muito se estarei a ferir suscetibilidades, tenho amigos e família nessa área mas a certeza que são profissionais a sério e comprometidos com o seu ofício.

Bom, por não ter sido tratada desde o início,em outubro, uma nova ruptura, agora  no menisco. Ao que tudo indica, em dezembro serei  finalmente operada.

Enfim, vai tudo dar certo, e  como a a lenda,devemos tirar o melhor dos obstáculos, tem sido tempo de pôr a leitura em dia, praticar o desapego das coisas materiais em casa e deixar a vida mais prática e funcional.

Até breve.

Beijocas!

 

 

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Adoçando a vida…

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Esta delicinha faz parte dos doces conventuais portugueses, ou seja, feitos pelas freiras que moravam em conventos. Embora haja várias receitas, a mais tradicional e mais apreciada é da região de Murça, o aspecto é mais de bolo, diferente do que está na foto, que é com massa folhada. De comer de joelhos!
Com licença que vou ali me deleitar e já volto.

Beijinhos ; )

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Por uma vida mais saudável

ae7c35ff6f165ae61a503c4cec879940A muito tempo adotei uma alimentação  mais saudável, optando por comer carne branca e produtos integrais.Não  por ser tendência, mas porque sinto que o meu corpo reage  melhor a esses produtos, minha energia é  outra.

Matérias  que abordem um estilo de vida mais saudável  sempre dispertaram o meu interesse, e hoje  quero partilhar com vocês, um site que tem me interessado muito, por ter textos bem consistentes e interessantes.

Em parceria com médicos  da área  da saúde  e estética, Vera Minelli também divide conosco a sua determinação  e boa disposição

Acho que vão  gostar.

Por aqui vou me enchendo de coragem para finalmente encarar a academia de verdade neste friozinho.Porque ter uma vida saudável  engloba não  só  a alimentação, mas o exercício fisico e os pensamentos positivos.

É  uma luta diária , mas que vale a pena , )

Beijocas

http://www.veraminelli.com.br

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Iniciando 2016

Olá, como foram as festas de fim de ano?

FELIZ 2016!!!

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Foto:  Guilherme de Castro

Depois de almoços e jantares de Natal, estávamos tão cansados,que resolvemos ficar em casa a ver os fogos da virada no nosso terraço.O “A” ainda não tinha passado essa época na nossa casa nova e foi delicioso e tranquilo.

Que espetáculo!!!

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Foto: Guilherme de Castro

Que venha um ano cheio de energia!!!

Como adoro começar o ano! Há aquela esperança de que tudo será melhor, de que faremos diferente, agora com mais sabedoria, de que novas oportunidades surgirão...mas na verdade nós é que temos que fazer por acontecer não é?

Então proponho um exercício:

Começo de ano, limpeza  em casa e na alma!

Vamos descartar o que não serve mais? Pensamentos, atitudes, aquela roupa e acessório que não usamos mais…Há tanta gente precisando, vamos doar, reciclar?

Comece pelas coisas materiais, roupas, sapatos, bijouterias, bolsas…

Em seguida vá para a papelada, na minha opinião a mais chata.

Vai ver que se sentirá mais leve e feliz.

Acredito muito em energia, e acúmulo de coisas é energia estagnada.

Para entrarem novas energias na sua vida é preciso que haja lugar, e para isso, desapegue-se.

Mãos à obra!

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Eu já comecei a minha.

Bom, agora que já pôs em ordem a sua casa, vamos tratar da alminha?

Acho que a forma mais fácil de organizar as idéias, é passá-las todas para um papel.De um lado selecione tudo o que lhe desagrada, do outro tudo o que tem a agradecer. Vai ver que tem mais para agradecer do que para pedir.

Depois escreva as metas alcançadas e as que tem para alcançar.

Deixe esse papel visível, não jogue fora, a princípio o seu subconsciente já gravou…

Deixo um texto para refletirmos e começarmos o ano com energias renovadas e pensamentos positivos!

Bom ano para todos!!!

” No meio do frenesi, sequer damos conta do que realmente acontece ao redor. Que dirá dos desdobramentos íntimos. Quantas coisas prazerosas e significativas você deixou de fazer por causa do seu desatino? Aonde quer chegar nessa carreira? Convertidos em nossos próprios observadores, nos tornamos capazes de constatar o grande nó: o fato de que atropelamos a existência. Que tal transformar essa descoberta em mudança?                         -Saiba que é sempre tempo de rever e formular padrões de comportamento. Sentir culpa pelos equívocos e se arrepender dos deslizes só irá reforçar a postura de vítima. Prefira o lema: ” Ano novo, paradigma novo.” O erro nasce da coragem de tentar. Portanto, abrace o fracasso como uma linda oportunidade de crescimento. A partir dele fazemos novas tentativas, com mais firmeza e sabedoria. Não por acaso, o sucesso, em geral, só chega depois de muito errar- e aprender, claro!”

 

Texto de Dra. Márcia de Luca

Especialista em Yoga, meditação e ayurveda.

Colaboradora neste post: Rosângela Freitas

 

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Fim de semana Alternativo

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http://lxfactory.com/PT/lxfactory/

Fim de semana é bom para nos aventurarmos a conhecer o que Lisboa nos oferece, e este espaço, além de super charmoso, oferece programinhas para todos os gostos. Gosta de encontrar um bom livro? Lá tem livraria, gosta de comidinha natural? Também tem.E de artigos para decoração? Vai adorar o que encontrará por lá.
Visite a Lx Factory, vai ter uma tarde super agradável.

E vem aí  a Vila Natal LxMarket nos dias 13/12 e 20/12. Já participei de uma feirinha dessas  e o
ambiente é delicioso. Gente bonita, irreverente e produtos de artesanato para encherem nossos olhinhos e esvaziarem nossos bolsos.
Fica a dica.
End. R. Rodrigues Faria, 103, Alcântara – Lisboa
Espero que.goste.

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Cascais e uma breve história

Conheço Cascais desde pequena, quando vinha do Brasil, visitar a família, mais tarde, Já  de volta a Portugal, morei por 4 anos ali. Uma experiência  muito gostosa .

Um espaço pequeno mas com uma vista fantastica da orla.

A vila é  super charmosa, muito florida no verão, um convite para caminhar junto ao mar e apreciar as praias lindas que ali há.   A arquitetura e conservação nem se fala…

Partilho este video que nos traz um pouquinho da história dessa vila.

Divirtam-se!

Espero que gostem como eu.

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Que venha a batata doce !!!

imagesSempre fui ligada numa alimentação saudável e cada vez mais me interesso pelos alimentos do bem, aqueles que além de serem benéficos para a saúde ainda me fazem sentir bem, sou fã. E agora, a bola da vez é a batata doce.

Tinha as minhas  restrições, já  que sendo carbohidrato, estaria fora da minha dieta, só  que não. Vamos ter mais respeitinho por essa menina porque ela é  do bem.

Vem comigo que vou te contar.

A batata doce, é  sempre a melhor escolha, ela continua sendo um carbohidrato e há  quem questione se numa dieta ela será  permitida. Bom, além  dela ser um carbohidrato do bem, pois contém mais fibras do que a normal, tem uma série de outros benefícios que eu duvido que você depois de ler, fique indiferente a ela.

A Função dela, é fornecer energia mas sem elevar muito o açúcar no sangue e por isso uma boa opção para quem faz exercício e em pequenas quantidades para quem faz dieta.

Outros beneficios :

Ajuda a controlar a diabete porque tem baixo índice glicemico

Ajuda a emagrecer pois tendo muita fibra, reduz o apetite

Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vit. A

Forma de consumo: cozida e com casca, nada de frituras pelo amorrrr de Deus.

Pode ser assada também,  mas enquanto a cozida tem 125,1 cal. A assada tem 143,4 cal. Bom mas pra variar às  vezes, tá  valendo.

Para quem faz musculação, ela dá  uma energia incrivel, auxilia na queima de gordura e no ganho da massa muscular.

Vai resistir?

Fonte: tua saude.com

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Andando pelo Chiado, encontrei esta delicia de loja que nos deixa a vontade de voltarmos a ter 5 anos, quando brincávamos de bonecas.

Há para todos os gostos, a variedade é enorme, da ruivinha à japonesinha.Para colecionadores de bonecas, é uma perdição. Há brinquedos para meninos.também.

A loja fica  no Largo.de São Carlos, 11  no Chiado.

Telm.916147283

Www.quiosquedasbonecas@gmail.com

Enviam para toda a Europa.